食品列表

茼蒿

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每100克营养成分

可食部: 82.0 % 水分: 93.0 g
能量: 24.0 Kcal 能量: 98.0 KJ
蛋白质: 1.9 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 3.9 g 膳食纤维: 1.2 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.9 g
维生素A: 126.0 μgRAE 胡萝卜素: 1510.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 0.09 mg 维生素C: 0.6 mg
维生素D: 18.0 μg 钙: 73.0 mg
磷: 36.0 mg 钾: 220.0 mg
钠: 161.3 mg 镁: 20.0 mg
铁: 2.5 mg 锌: 0.35 mg
硒: 0.6 mg 铜: 0.06 mg
锰: 0.28 mg 不溶性膳食纤维: 1.2 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.46 mg
β+γ_E: 0.33 mg Delta_E: 0.13 mg
GI: 25 嘌呤: 15.0
GL: 0.675 酸碱性: 111.28

茼蒿（鲜）【蓬蒿菜，艾菜】

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每100克营养成分

可食部: 82.0 % 水分: 93.0 g
能量: 24.0 Kcal 能量: 98.0 KJ
蛋白质: 1.9 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 3.9 g 膳食纤维: 1.2 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.9 g
维生素A: 126.0 μgRAE 胡萝卜素: 1510.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 0.09 mg 维生素C: 0.6 mg
维生素D: 18.0 μg 钙: 73.0 mg
磷: 36.0 mg 钾: 220.0 mg
钠: 161.3 mg 镁: 20.0 mg
铁: 2.5 mg 锌: 0.35 mg
硒: 0.6 mg 铜: 0.06 mg
锰: 0.28 mg 不溶性膳食纤维: 1.2 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.46 mg
β+γ_E: 0.33 mg Delta_E: 0.13 mg

茼蒿（鲜）【蓬蒿菜、艾菜】

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每100克营养成分

可食部: 82.0 % 水分: 93.0 g
能量: 24.0 Kcal 能量: 98.0 KJ
蛋白质: 1.9 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 3.9 g 膳食纤维: 1.2 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.9 g
维生素A: 126.0 μgRAE 胡萝卜素: 1510.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 0.09 mg 维生素C: 0.6 mg
维生素D: 18.0 μg 钙: 73.0 mg
磷: 36.0 mg 钾: 220.0 mg
钠: 161.3 mg 镁: 20.0 mg
铁: 2.5 mg 锌: 0.35 mg
硒: 0.6 mg 铜: 0.06 mg
锰: 0.28 mg 不溶性膳食纤维: 1.2 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.46 mg
β+γ_E: 0.33 mg Delta_E: 0.13 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

蓬蒿菜

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每100克营养成分

可食部: 82.0 % 水分: 93.0 g
能量: 24.0 Kcal 能量: 98.0 KJ
蛋白质: 1.9 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 3.9 g 膳食纤维: 1.2 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.9 g
维生素A: 126.0 μgRAE 胡萝卜素: 1510.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 0.09 mg 维生素C: 0.6 mg
维生素D: 18.0 μg 钙: 73.0 mg
磷: 36.0 mg 钾: 220.0 mg
钠: 161.3 mg 镁: 20.0 mg
铁: 2.5 mg 锌: 0.35 mg
硒: 0.6 mg 铜: 0.06 mg
锰: 0.28 mg 不溶性膳食纤维: 1.2 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.46 mg
β+γ_E: 0.33 mg Delta_E: 0.13 mg
GI: 25 嘌呤: 15.0
GL: 0.675 酸碱性: 111.28

茴香（鲜）【小茴香】

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每100克营养成分

可食部: 86.0 % 水分: 91.2 g
能量: 27.0 Kcal 能量: 114.0 KJ
蛋白质: 2.5 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 4.2 g 膳食纤维: 1.6 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.7 g
维生素A: 201.0 μgRAE 胡萝卜素: 2410.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.06 mg
烟酸: 0.09 mg 维生素C: 0.8 mg
维生素D: 26.0 μg 钙: 154.0 mg
磷: 23.0 mg 钾: 149.0 mg
钠: 186.3 mg 镁: 46.0 mg
铁: 1.2 mg 锌: 0.73 mg
硒: 0.77 mg 铜: 0.04 mg
锰: 0.31 mg 不溶性膳食纤维: 1.6 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.31 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.63 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

茴香

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每100克营养成分

可食部: 86.0 % 水分: 91.2 g
能量: 27.0 Kcal 能量: 114.0 KJ
蛋白质: 2.5 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 4.2 g 膳食纤维: 1.6 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.7 g
维生素A: 201.0 μgRAE 胡萝卜素: 2410.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.06 mg
烟酸: 0.09 mg 维生素C: 0.8 mg
维生素D: 26.0 μg 钙: 154.0 mg
磷: 23.0 mg 钾: 149.0 mg
钠: 186.3 mg 镁: 46.0 mg
铁: 1.2 mg 锌: 0.73 mg
硒: 0.77 mg 铜: 0.04 mg
锰: 0.31 mg 不溶性膳食纤维: 1.6 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.31 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.63 mg
嘌呤: 38.0 酸碱性: 126.68

小茴香

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每100克营养成分

可食部: 86.0 % 水分: 91.2 g
能量: 27.0 Kcal 能量: 114.0 KJ
蛋白质: 2.5 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 4.2 g 膳食纤维: 1.6 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.7 g
维生素A: 201.0 μgRAE 胡萝卜素: 2410.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.06 mg
烟酸: 0.09 mg 维生素C: 0.8 mg
维生素D: 26.0 μg 钙: 154.0 mg
磷: 23.0 mg 钾: 149.0 mg
钠: 186.3 mg 镁: 46.0 mg
铁: 1.2 mg 锌: 0.73 mg
硒: 0.77 mg 铜: 0.04 mg
锰: 0.31 mg 不溶性膳食纤维: 1.6 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.31 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.63 mg
嘌呤: 38.0 酸碱性: 126.68

荠菜（鲜）【蓟菜，菱角菜】

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每100克营养成分

可食部: 88.0 % 水分: 90.6 g
能量: 31.0 Kcal 能量: 128.0 KJ
蛋白质: 2.9 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 4.7 g 膳食纤维: 1.7 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.4 g
维生素A: 216.0 μgRAE 胡萝卜素: 2590.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 0.15 mg 维生素C: 0.6 mg
维生素D: 43.0 μg 钙: 294.0 mg
磷: 81.0 mg 钾: 280.0 mg
钠: 31.6 mg 镁: 37.0 mg
铁: 5.4 mg 锌: 0.68 mg
硒: 0.51 mg 铜: 0.29 mg
锰: 0.65 mg 不溶性膳食纤维: 1.7 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.36 mg
β+γ_E: 0.49 mg Delta_E: 0.16 mg

荠菜

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每100克营养成分

可食部: 88.0 % 水分: 90.6 g
能量: 31.0 Kcal 能量: 128.0 KJ
蛋白质: 2.9 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 4.7 g 膳食纤维: 1.7 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.4 g
维生素A: 216.0 μgRAE 胡萝卜素: 2590.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 0.15 mg 维生素C: 0.6 mg
维生素D: 43.0 μg 钙: 294.0 mg
磷: 81.0 mg 钾: 280.0 mg
钠: 31.6 mg 镁: 37.0 mg
铁: 5.4 mg 锌: 0.68 mg
硒: 0.51 mg 铜: 0.29 mg
锰: 0.65 mg 不溶性膳食纤维: 1.7 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.36 mg
β+γ_E: 0.49 mg Delta_E: 0.16 mg
嘌呤: 12.0 酸碱性: 422.99

荠菜（鲜）【蓟菜、菱角菜】

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每100克营养成分

可食部: 88.0 % 水分: 90.6 g
能量: 31.0 Kcal 能量: 128.0 KJ
蛋白质: 2.9 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 4.7 g 膳食纤维: 1.7 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.4 g
维生素A: 216.0 μgRAE 胡萝卜素: 2590.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 0.15 mg 维生素C: 0.6 mg
维生素D: 43.0 μg 钙: 294.0 mg
磷: 81.0 mg 钾: 280.0 mg
钠: 31.6 mg 镁: 37.0 mg
铁: 5.4 mg 锌: 0.68 mg
硒: 0.51 mg 铜: 0.29 mg
锰: 0.65 mg 不溶性膳食纤维: 1.7 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.36 mg
β+γ_E: 0.49 mg Delta_E: 0.16 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

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