食品列表

沙米

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 13.0 g
能量: 349.0 Kcal 能量: 1459.0 KJ
蛋白质: 21.5 g 脂肪: 8.1 g
碳水化合物: 50.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 6.8 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.21 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素C: 0.5 mg 钙: 686.0 mg
磷: 542.0 mg 铁: 57.1 mg
不溶性膳食纤维: 6.3 g 视黄醇: 0.0 μg
嘌呤: 1.0

沙蓬子

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 13.0 g
能量: 349.0 Kcal 能量: 1459.0 KJ
蛋白质: 21.5 g 脂肪: 8.1 g
碳水化合物: 50.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 6.8 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.21 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素C: 0.5 mg 钙: 686.0 mg
磷: 542.0 mg 铁: 57.1 mg
不溶性膳食纤维: 6.3 g 视黄醇: 0.0 μg
嘌呤: 1.0

沙蓬子(鲜)【沙米】

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 13.0 g
能量: 349.0 Kcal 能量: 1459.0 KJ
蛋白质: 21.5 g 脂肪: 8.1 g
碳水化合物: 50.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 6.8 g 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.21 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素C: 0.5 mg 钙: 686.0 mg
磷: 542.0 mg 铁: 57.1 mg
不溶性膳食纤维: 6.3 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

山苦荬叶(鲜)【启明菜叶】

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 90.0 g
能量: 33.0 Kcal 能量: 139.0 KJ
蛋白质: 2.2 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 5.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.8 g 维生素A: 332.0 μgRAE
胡萝卜素: 3980.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.1 mg 烟酸: 0.27 mg
维生素C: 1.0 mg 维生素D: 28.0 μg
钙: 150.0 mg 磷: 59.0 mg
铁: 5.2 mg 不溶性膳食纤维: 0.8 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

启明菜叶

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 90.0 g
能量: 33.0 Kcal 能量: 139.0 KJ
蛋白质: 2.2 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 5.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.8 g 维生素A: 332.0 μgRAE
胡萝卜素: 3980.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.1 mg 烟酸: 0.27 mg
维生素C: 1.0 mg 维生素D: 28.0 μg
钙: 150.0 mg 磷: 59.0 mg
铁: 5.2 mg 不溶性膳食纤维: 0.8 g
视黄醇: 0.0 μg 嘌呤: 1.0

山苦荬叶

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 90.0 g
能量: 33.0 Kcal 能量: 139.0 KJ
蛋白质: 2.2 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 5.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.8 g 维生素A: 332.0 μgRAE
胡萝卜素: 3980.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.1 mg 烟酸: 0.27 mg
维生素C: 1.0 mg 维生素D: 28.0 μg
钙: 150.0 mg 磷: 59.0 mg
铁: 5.2 mg 不溶性膳食纤维: 0.8 g
视黄醇: 0.0 μg 嘌呤: 1.0

食用大黄(鲜)

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 93.1 g
能量: 9.0 Kcal 能量: 39.0 KJ
蛋白质: 1.6 g 碳水化合物: 1.5 g
胆固醇: 0.0 mg 维生素A: 1.0 μgRAE
胡萝卜素: 10.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
维生素D: 5.0 μg 钙: 107.0 mg
磷: 31.0 mg 钾: 502.0 mg
钠: 5.0 mg 镁: 38.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.16 mg
铜: 0.53 mg 锰: 0.05 mg
不溶性膳食纤维: 1.5 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: BJV GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

鲜食用大黄

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 93.1 g
能量: 9.0 Kcal 能量: 39.0 KJ
蛋白质: 1.6 g 碳水化合物: 1.5 g
胆固醇: 0.0 mg 维生素A: 1.0 μgRAE
胡萝卜素: 10.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
维生素D: 5.0 μg 钙: 107.0 mg
磷: 31.0 mg 钾: 502.0 mg
钠: 5.0 mg 镁: 38.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.16 mg
铜: 0.53 mg 锰: 0.05 mg
不溶性膳食纤维: 1.5 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: BJV 嘌呤: 1.0
酸碱性: 579.81

食用黄麻

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 80.8 g
能量: 22.0 Kcal 能量: 94.0 KJ
蛋白质: 0.9 g 脂肪: 0.1 g
胆固醇: 0.0 mg 维生素A: 436.0 μgRAE
胡萝卜素: 5230.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
维生素D: 73.0 μg 钙: 398.0 mg
磷: 103.0 mg 钾: 562.0 mg
钠: 0.0 mg 镁: 55.0 mg
铁: 4.1 mg 锌: 0.69 mg
铜: 0.38 mg 锰: 1.0 mg
不溶性膳食纤维: 0.3 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: BJV GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

酸模(鲜)

每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 95.6 g
能量: 17.0 Kcal 能量: 72.0 KJ
蛋白质: 1.7 g 脂肪: 0.2 g
胆固醇: 0.0 mg 维生素A: 2.0 μgRAE
胡萝卜素: 20.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
维生素D: 25.0 μg 钙: 28.0 mg
磷: 21.0 mg 钾: 228.0 mg
钠: 0.0 mg 镁: 26.0 mg
铁: 0.6 mg 锌: 0.15 mg
铜: 0.04 mg 锰: 0.12 mg
不溶性膳食纤维: 1.0 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: BJV GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

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