每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 11.3 g |
| 能量: 356.0 Kcal | 能量: 1490.0 KJ |
| 蛋白质: 13.6 g | 脂肪: 2.7 g |
| 碳水化合物: 71.1 g | 膳食纤维: 3.5 g |
| 胆固醇: 0.0 mg | 灰分: 1.3 g |
| 硫胺素: 0.0 mg | 核黄素: 0.3 mg |
| 烟酸: 0.09 mg | 维生素C: 1.4 mg |
| 维生素D: 0.0 μg | 钙: 30.0 mg |
| 磷: 244.0 mg | 钾: 201.0 mg |
| 钠: 1.7 mg | 镁: 116.0 mg |
| 铁: 5.7 mg | 锌: 3.05 mg |
| 硒: 2.31 mg | 铜: 0.57 mg |
| 锰: 1.5 mg | 不溶性膳食纤维: 3.5 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 0.87 mg |
| β+γ_E: 0.53 mg | Delta_E: 0.39 mg |
| GI: 13 | 嘌呤: 16.0 |
| GL: 69.628 | 酸碱性: 63.53 |
每100克营养成分
| 可食部: 100.0 % | 水分: 11.1 g |
| 能量: 351.0 Kcal | 能量: 1469.0 KJ |
| 蛋白质: 9.7 g | 脂肪: 1.5 g |
| 碳水化合物: 76.9 g | 膳食纤维: 4.4 g |
| 胆固醇: 0.0 mg | 灰分: 0.8 g |
| 硫胺素: 0.0 mg | 核黄素: 0.09 mg |
| 烟酸: 0.13 mg | 维生素C: 1.3 mg |
| 维生素D: 0.0 μg | 钠: 3.3 mg |
| 锌: 2.07 mg | 铜: 0.9 mg |
| 锰: 0.23 mg | 不溶性膳食纤维: 4.4 g |
| 视黄醇: 0.0 μg | Alpha_E: 0.0 mg |
| β+γ_E: 3.24 mg | Delta_E: 1.37 mg |
| GI: 0 | 嘌呤: 0.0 |
| GL: 0.0 | 酸碱性: 0.0 |
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