食品列表

凤梨

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每100克营养成分

可食部: 68.0 % 水分: 88.4 g
能量: 44.0 Kcal 能量: 182.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 10.8 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.2 g 维生素A: 2.0 μgRAE
胡萝卜素: 20.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.02 mg
维生素C: 0.2 mg 维生素D: 18.0 μg
钙: 12.0 mg 磷: 9.0 mg
钾: 113.0 mg 钠: 0.8 mg
镁: 8.0 mg 铁: 0.6 mg
锌: 0.14 mg 硒: 0.24 mg
铜: 0.07 mg 锰: 1.04 mg
不溶性膳食纤维: 1.3 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 66 嘌呤: 0.9
GL: 6.27 酸碱性: 16.88

木菠萝

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每100克营养成分

可食部: 43.0 % 水分: 73.2 g
能量: 105.0 Kcal 能量: 438.0 KJ
蛋白质: 0.2 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 25.7 g 膳食纤维: 0.8 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.6 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 18.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.06 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.7 mg
维生素D: 9.0 μg 钙: 9.0 mg
磷: 18.0 mg 钾: 330.0 mg
钠: 11.4 mg 镁: 24.0 mg
铁: 0.5 mg 锌: 0.12 mg
硒: 4.17 mg 铜: 0.12 mg
锰: 0.18 mg 不溶性膳食纤维: 0.8 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 广东
GI: 66 嘌呤: 11.0
GL: 16.434 酸碱性: 29.68

菠萝蜜【木菠萝】

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每100克营养成分

可食部: 43.0 % 水分: 73.2 g
能量: 105.0 Kcal 能量: 438.0 KJ
蛋白质: 0.2 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 25.7 g 膳食纤维: 0.8 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.6 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 18.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.06 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.7 mg
维生素D: 9.0 μg 钙: 9.0 mg
磷: 18.0 mg 钾: 330.0 mg
钠: 11.4 mg 镁: 24.0 mg
铁: 0.5 mg 锌: 0.12 mg
硒: 4.17 mg 铜: 0.12 mg
锰: 0.18 mg 不溶性膳食纤维: 0.8 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 广东
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

菠萝蜜

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每100克营养成分

可食部: 43.0 % 水分: 73.2 g
能量: 105.0 Kcal 能量: 438.0 KJ
蛋白质: 0.2 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 25.7 g 膳食纤维: 2.3 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.6 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 18.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.06 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.7 mg
维生素D: 9.0 μg 钙: 9.0 mg
磷: 18.0 mg 钾: 330.0 mg
钠: 11.4 mg 镁: 24.0 mg
铁: 0.5 mg 锌: 0.12 mg
硒: 4.17 mg 铜: 0.12 mg
锰: 0.18 mg 不溶性膳食纤维: 0.8 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 广东
GI: 66 嘌呤: 11.0
GL: 16.434 酸碱性: 29.68

刺梨

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 81.0 g
能量: 63.0 Kcal 能量: 264.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.9 g 膳食纤维: 4.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.3 g
维生素A: 242.0 μgRAE 胡萝卜素: 2900.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.03 mg 维生素C: 0.0 mg
维生素D: 2585.0 μg 钙: 68.0 mg
磷: 13.0 mg 铁: 2.9 mg
不溶性膳食纤维: 4.1 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 36 嘌呤: 7.0
GL: 4.68 酸碱性: 12.94

刺梨【茨梨、木梨子】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 81.0 g
能量: 63.0 Kcal 能量: 264.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.9 g 膳食纤维: 4.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.3 g
维生素A: 242.0 μgRAE 胡萝卜素: 2900.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.03 mg 维生素C: 0.0 mg
维生素D: 2585.0 μg 钙: 68.0 mg
磷: 13.0 mg 铁: 2.9 mg
不溶性膳食纤维: 4.1 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

刺梨【茨梨，木梨子】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 81.0 g
能量: 63.0 Kcal 能量: 264.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.9 g 膳食纤维: 4.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.3 g
维生素A: 242.0 μgRAE 胡萝卜素: 2900.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.03 mg 维生素C: 0.0 mg
维生素D: 2585.0 μg 钙: 68.0 mg
磷: 13.0 mg 铁: 2.9 mg
不溶性膳食纤维: 4.1 g 视黄醇: 0.0 μg

木梨子

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 81.0 g
能量: 63.0 Kcal 能量: 264.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.9 g 膳食纤维: 1.9 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.3 g
维生素A: 242.0 μgRAE 胡萝卜素: 2900.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.03 mg 维生素C: 0.0 mg
维生素D: 2585.0 μg 钙: 68.0 mg
磷: 13.0 mg 铁: 2.9 mg
不溶性膳食纤维: 4.1 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 36 嘌呤: 7.0
GL: 4.68 酸碱性: 12.94

茨梨

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 81.0 g
能量: 63.0 Kcal 能量: 264.0 KJ
蛋白质: 0.7 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.9 g 膳食纤维: 4.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 1.3 g
维生素A: 242.0 μgRAE 胡萝卜素: 2900.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.03 mg 维生素C: 0.0 mg
维生素D: 2585.0 μg 钙: 68.0 mg
磷: 13.0 mg 铁: 2.9 mg
不溶性膳食纤维: 4.1 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 36 嘌呤: 7.0
GL: 4.68 酸碱性: 12.94

番桃

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每100克营养成分

可食部: 97.0 % 水分: 83.9 g
能量: 53.0 Kcal 能量: 222.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 14.2 g 膳食纤维: 5.9 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.3 mg
维生素D: 68.0 μg 钙: 13.0 mg
磷: 16.0 mg 钾: 235.0 mg
钠: 3.3 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.21 mg
硒: 1.62 mg 铜: 0.08 mg
锰: 0.11 mg 不溶性膳食纤维: 5.9 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 28
嘌呤: 4.8 GL: 2.324
酸碱性: 216.65

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