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番石榴【鸡矢果，番桃】

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每100克营养成分

可食部: 97.0 % 水分: 83.9 g
能量: 53.0 Kcal 能量: 222.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 14.2 g 膳食纤维: 5.9 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.3 mg
维生素D: 68.0 μg 钙: 13.0 mg
磷: 16.0 mg 钾: 235.0 mg
钠: 3.3 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.21 mg
硒: 1.62 mg 铜: 0.08 mg
锰: 0.11 mg 不溶性膳食纤维: 5.9 g
视黄醇: 0.0 μg

番石榴

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每100克营养成分

可食部: 97.0 % 水分: 83.9 g
能量: 53.0 Kcal 能量: 222.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 14.2 g 膳食纤维: 5.9 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.3 mg
维生素D: 68.0 μg 钙: 13.0 mg
磷: 16.0 mg 钾: 235.0 mg
钠: 3.3 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.21 mg
硒: 1.62 mg 铜: 0.08 mg
锰: 0.11 mg 不溶性膳食纤维: 5.9 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 28
嘌呤: 4.8 GL: 2.324
酸碱性: 216.65

番桃

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每100克营养成分

可食部: 97.0 % 水分: 83.9 g
能量: 53.0 Kcal 能量: 222.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 14.2 g 膳食纤维: 5.9 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.3 mg
维生素D: 68.0 μg 钙: 13.0 mg
磷: 16.0 mg 钾: 235.0 mg
钠: 3.3 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.21 mg
硒: 1.62 mg 铜: 0.08 mg
锰: 0.11 mg 不溶性膳食纤维: 5.9 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 28
嘌呤: 4.8 GL: 2.324
酸碱性: 216.65

鸡矢果

▼

每100克营养成分

可食部: 97.0 % 水分: 83.9 g
能量: 53.0 Kcal 能量: 222.0 KJ
蛋白质: 1.1 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 14.2 g 膳食纤维: 5.9 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.05 mg 维生素C: 0.3 mg
维生素D: 68.0 μg 钙: 13.0 mg
磷: 16.0 mg 钾: 235.0 mg
钠: 3.3 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.21 mg
硒: 1.62 mg 铜: 0.08 mg
锰: 0.11 mg 不溶性膳食纤维: 5.9 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 28
嘌呤: 4.8 GL: 2.324
酸碱性: 216.65

桂圆（龙眼）

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每100克营养成分

可食部: 50.0 % 水分: 81.4 g
能量: 71.0 Kcal 能量: 298.0 KJ
蛋白质: 1.2 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.6 g 膳食纤维: 0.4 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.7 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 20.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.01 mg
烟酸: 0.14 mg 维生素C: 1.3 mg
维生素D: 43.0 μg 钙: 6.0 mg
磷: 30.0 mg 钾: 248.0 mg
钠: 3.9 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.4 mg
硒: 0.83 mg 铜: 0.1 mg
锰: 0.07 mg 不溶性膳食纤维: 0.4 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

桂圆

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每100克营养成分

可食部: 50.0 % 水分: 81.4 g
能量: 71.0 Kcal 能量: 298.0 KJ
蛋白质: 1.2 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.6 g 膳食纤维: 0.4 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.7 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 20.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.01 mg
烟酸: 0.14 mg 维生素C: 1.3 mg
维生素D: 43.0 μg 钙: 6.0 mg
磷: 30.0 mg 钾: 248.0 mg
钠: 3.9 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.4 mg
硒: 0.83 mg 铜: 0.1 mg
锰: 0.07 mg 不溶性膳食纤维: 0.4 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 53
嘌呤: 7.0 GL: 8.586
酸碱性: 2.63

龙眼

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每100克营养成分

可食部: 50.0 % 水分: 81.4 g
能量: 71.0 Kcal 能量: 298.0 KJ
蛋白质: 1.2 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 16.6 g 膳食纤维: 0.4 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.7 g
维生素A: 2.0 μgRAE 胡萝卜素: 20.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.01 mg
烟酸: 0.14 mg 维生素C: 1.3 mg
维生素D: 43.0 μg 钙: 6.0 mg
磷: 30.0 mg 钾: 248.0 mg
钠: 3.9 mg 镁: 10.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.4 mg
硒: 0.83 mg 铜: 0.1 mg
锰: 0.07 mg 不溶性膳食纤维: 0.4 g
视黄醇: 0.0 μg GI: 53
嘌呤: 7.0 GL: 8.586
酸碱性: 2.63

桂圆干

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每100克营养成分

可食部: 37.0 % 水分: 26.9 g
能量: 277.0 Kcal 能量: 1159.0 KJ
蛋白质: 5.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 64.8 g 膳食纤维: 0.0 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 3.1 g
硫胺素: 0.0 mg 烟酸: 0.39 mg
维生素C: 1.3 mg 维生素D: 12.0 μg
钙: 38.0 mg 磷: 206.0 mg
钾: 1348.0 mg 钠: 3.3 mg
镁: 81.0 mg 铁: 0.7 mg
锌: 0.55 mg 硒: 12.4 mg
铜: 1.28 mg 锰: 0.3 mg
不溶性膳食纤维: 2.0 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 福建 GI: 7
嘌呤: 7.0 GL: 53.34
酸碱性: 184.24

桂圆（干）

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每100克营养成分

可食部: 37.0 % 水分: 26.9 g
能量: 277.0 Kcal 能量: 1159.0 KJ
蛋白质: 5.0 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 64.8 g 膳食纤维: 0.0 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 3.1 g
硫胺素: 0.0 mg 烟酸: 0.39 mg
维生素C: 1.3 mg 维生素D: 12.0 μg
钙: 38.0 mg 磷: 206.0 mg
钾: 1348.0 mg 钠: 3.3 mg
镁: 81.0 mg 铁: 0.7 mg
锌: 0.55 mg 硒: 12.4 mg
铜: 1.28 mg 锰: 0.3 mg
不溶性膳食纤维: 2.0 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 福建 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

桂圆肉（龙眼）

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 17.7 g
能量: 317.0 Kcal 能量: 1328.0 KJ
蛋白质: 4.6 g 脂肪: 1.0 g
碳水化合物: 73.5 g 膳食纤维: 2.0 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 3.2 g
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.04 mg
烟酸: 1.03 mg 维生素C: 8.9 mg
维生素D: 27.0 μg 钙: 39.0 mg
磷: 120.0 mg 钾: 129.0 mg
钠: 7.3 mg 镁: 55.0 mg
铁: 3.9 mg 锌: 0.65 mg
硒: 3.28 mg 铜: 0.65 mg
锰: 0.43 mg 不溶性膳食纤维: 2.0 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 广东
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

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