食品列表

根洋芹

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每100克营养成分

可食部: 67.0 % 水分: 86.2 g
能量: 38.0 Kcal 能量: 160.0 KJ
蛋白质: 2.2 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 10.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.5 g 维生素A: 2.0 μgRAE
胡萝卜素: 19.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.07 mg
维生素C: 1.26 mg 维生素D: 1.0 μg
钙: 79.0 mg 磷: 166.0 mg
钾: 441.0 mg 钠: 75.9 mg
镁: 33.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.58 mg 硒: 1.03 mg
铜: 0.23 mg 锰: 0.33 mg
不溶性膳食纤维: 4.6 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg 备注: 北京
GI: 26 嘌呤: 14.0
GL: 1.44 酸碱性: 197.93

红根甜菜

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每100克营养成分

可食部: 89.0 % 水分: 86.4 g
能量: 42.0 Kcal 能量: 178.0 KJ
蛋白质: 1.8 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 10.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.0 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.24 mg 维生素D: 1.0 μg
钙: 16.0 mg 磷: 32.0 mg
钾: 26.0 mg 钠: 306.0 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.06 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.31 mg
不溶性膳食纤维: 4.2 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 26
嘌呤: 12.0 GL: 1.664
酸碱性: 197.93

红菜头

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每100克营养成分

可食部: 89.0 % 水分: 86.4 g
能量: 42.0 Kcal 能量: 178.0 KJ
蛋白质: 1.8 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 10.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.0 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.24 mg 维生素D: 1.0 μg
钙: 16.0 mg 磷: 32.0 mg
钾: 26.0 mg 钠: 306.0 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.06 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.31 mg
不溶性膳食纤维: 4.2 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 26
嘌呤: 12.0 GL: 1.664
酸碱性: 197.93

紫菜头

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每100克营养成分

可食部: 89.0 % 水分: 86.4 g
能量: 42.0 Kcal 能量: 178.0 KJ
蛋白质: 1.8 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 10.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.0 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.24 mg 维生素D: 1.0 μg
钙: 16.0 mg 磷: 32.0 mg
钾: 26.0 mg 钠: 306.0 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.06 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.31 mg
不溶性膳食纤维: 4.2 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 26
嘌呤: 12.0 GL: 1.664
酸碱性: 197.93

紫菜头（红菜头、红根甜菜）

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每100克营养成分

可食部: 89.0 % 水分: 86.4 g
能量: 42.0 Kcal 能量: 178.0 KJ
蛋白质: 1.8 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 10.6 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.0 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.02 mg 烟酸: 0.03 mg
维生素C: 0.24 mg 维生素D: 1.0 μg
钙: 16.0 mg 磷: 32.0 mg
钾: 26.0 mg 钠: 306.0 mg
镁: 27.0 mg 铁: 0.5 mg
锌: 0.31 mg 硒: 0.06 mg
铜: 0.08 mg 锰: 0.31 mg
不溶性膳食纤维: 4.2 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

扁豆【月亮菜】

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每100克营养成分

可食部: 91.0 % 水分: 88.3 g
能量: 41.0 Kcal 能量: 172.0 KJ
蛋白质: 2.7 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 8.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 13.0 μgRAE
胡萝卜素: 150.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.07 mg
维生素C: 0.9 mg 维生素D: 13.0 μg
钙: 38.0 mg 磷: 54.0 mg
钾: 178.0 mg 钠: 3.8 mg
镁: 34.0 mg 铁: 1.9 mg
锌: 0.72 mg 硒: 0.94 mg
铜: 0.12 mg 锰: 0.34 mg
不溶性膳食纤维: 2.1 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.24 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

月亮菜

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每100克营养成分

可食部: 91.0 % 水分: 88.3 g
能量: 41.0 Kcal 能量: 172.0 KJ
蛋白质: 2.7 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 8.2 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 13.0 μgRAE
胡萝卜素: 150.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.07 mg
维生素C: 0.9 mg 维生素D: 13.0 μg
钙: 38.0 mg 磷: 54.0 mg
钾: 178.0 mg 钠: 3.8 mg
镁: 34.0 mg 铁: 1.9 mg
锌: 0.72 mg 硒: 0.94 mg
铜: 0.12 mg 锰: 0.34 mg
不溶性膳食纤维: 2.1 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.24 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 38
嘌呤: 18.0 GL: 2.318
酸碱性: 226.37

蚕豆（鲜）

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每100克营养成分

可食部: 31.0 % 水分: 70.2 g
能量: 111.0 Kcal 能量: 463.0 KJ
蛋白质: 8.8 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 19.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.1 g 维生素A: 26.0 μgRAE
胡萝卜素: 310.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.37 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素C: 1.5 mg 维生素D: 16.0 μg
钙: 16.0 mg 磷: 200.0 mg
钾: 391.0 mg 钠: 4.0 mg
镁: 46.0 mg 铁: 3.5 mg
锌: 1.37 mg 硒: 2.02 mg
铜: 0.39 mg 锰: 0.55 mg
不溶性膳食纤维: 3.1 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.03 mg β+γ_E: 0.75 mg
Delta_E: 0.05 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

鲜蚕豆

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每100克营养成分

可食部: 31.0 % 水分: 70.2 g
能量: 111.0 Kcal 能量: 463.0 KJ
蛋白质: 8.8 g 脂肪: 0.4 g
碳水化合物: 19.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 1.1 g 维生素A: 26.0 μgRAE
胡萝卜素: 310.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.37 mg 烟酸: 0.1 mg
维生素C: 1.5 mg 维生素D: 16.0 μg
钙: 16.0 mg 磷: 200.0 mg
钾: 391.0 mg 钠: 4.0 mg
镁: 46.0 mg 铁: 3.5 mg
锌: 1.37 mg 硒: 2.02 mg
铜: 0.39 mg 锰: 0.55 mg
不溶性膳食纤维: 3.1 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.03 mg β+γ_E: 0.75 mg
Delta_E: 0.05 mg GI: 17
嘌呤: 37.0 GL: 2.788
酸碱性: 564.44

刀豆

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每100克营养成分

可食部: 92.0 % 水分: 89.0 g
能量: 40.0 Kcal 能量: 165.0 KJ
蛋白质: 3.1 g 脂肪: 0.3 g
碳水化合物: 7.0 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 18.0 μgRAE
胡萝卜素: 220.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.05 mg 烟酸: 0.07 mg
维生素C: 1.0 mg 维生素D: 15.0 μg
钙: 49.0 mg 磷: 57.0 mg
钾: 209.0 mg 钠: 8.5 mg
镁: 29.0 mg 铁: 4.6 mg
锌: 0.84 mg 硒: 0.88 mg
铜: 0.09 mg 锰: 0.45 mg
不溶性膳食纤维: 1.8 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.12 mg β+γ_E: 0.08 mg
Delta_E: 0.2 mg GI: 26
嘌呤: 12.0 GL: 1.352
酸碱性: 186.42

共 111 条结果，当前为第 6 / 12 页