食品列表

梨（糖水罐头）

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 90.4 g
能量: 36.0 Kcal 能量: 151.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 8.8 g 膳食纤维: 1.4 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.1 g
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.04 mg 维生素C: 0.2 mg
维生素D: 0.0 μg 钙: 2.0 mg
磷: 3.0 mg 钾: 15.0 mg
钠: 2.1 mg 镁: 3.0 mg
铁: 0.3 mg 锌: 0.19 mg
硒: 0.0 mg 铜: 0.4 mg
锰: 0.06 mg 不溶性膳食纤维: 1.4 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 北京
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

红果【山里红、大山楂】

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每100克营养成分

可食部: 76.0 % 水分: 73.0 g
能量: 102.0 Kcal 能量: 425.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 25.1 g 膳食纤维: 3.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 8.0 μgRAE 胡萝卜素: 100.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.02 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 53.0 μg 钙: 52.0 mg
磷: 24.0 mg 钾: 299.0 mg
钠: 5.4 mg 镁: 19.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.28 mg
硒: 1.22 mg 铜: 0.11 mg
锰: 0.24 mg 不溶性膳食纤维: 3.1 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 3.15 mg
β+γ_E: 2.05 mg Delta_E: 2.12 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

红果【山里红，大山楂】

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每100克营养成分

可食部: 76.0 % 水分: 73.0 g
能量: 102.0 Kcal 能量: 425.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 25.1 g 膳食纤维: 3.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 8.0 μgRAE 胡萝卜素: 100.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.02 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 53.0 μg 钙: 52.0 mg
磷: 24.0 mg 钾: 299.0 mg
钠: 5.4 mg 镁: 19.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.28 mg
硒: 1.22 mg 铜: 0.11 mg
锰: 0.24 mg 不溶性膳食纤维: 3.1 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 3.15 mg
β+γ_E: 2.05 mg Delta_E: 2.12 mg

红果

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每100克营养成分

可食部: 76.0 % 水分: 73.0 g
能量: 102.0 Kcal 能量: 425.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 25.1 g 膳食纤维: 3.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 8.0 μgRAE 胡萝卜素: 100.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.02 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 53.0 μg 钙: 52.0 mg
磷: 24.0 mg 钾: 299.0 mg
钠: 5.4 mg 镁: 19.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.28 mg
硒: 1.22 mg 铜: 0.11 mg
锰: 0.24 mg 不溶性膳食纤维: 3.1 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 3.15 mg
β+γ_E: 2.05 mg Delta_E: 2.12 mg
GI: 28 嘌呤: 4.0
GL: 6.16 酸碱性: 312.26

大山楂

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每100克营养成分

可食部: 76.0 % 水分: 73.0 g
能量: 102.0 Kcal 能量: 425.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 25.1 g 膳食纤维: 3.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 8.0 μgRAE 胡萝卜素: 100.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.02 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 53.0 μg 钙: 52.0 mg
磷: 24.0 mg 钾: 299.0 mg
钠: 5.4 mg 镁: 19.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.28 mg
硒: 1.22 mg 铜: 0.11 mg
锰: 0.24 mg 不溶性膳食纤维: 3.1 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 3.15 mg
β+γ_E: 2.05 mg Delta_E: 2.12 mg
GI: 28 嘌呤: 4.0
GL: 6.16 酸碱性: 312.26

山里红

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每100克营养成分

可食部: 76.0 % 水分: 73.0 g
能量: 102.0 Kcal 能量: 425.0 KJ
蛋白质: 0.5 g 脂肪: 0.6 g
碳水化合物: 25.1 g 膳食纤维: 3.1 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.8 g
维生素A: 8.0 μgRAE 胡萝卜素: 100.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.02 mg 维生素C: 0.4 mg
维生素D: 53.0 μg 钙: 52.0 mg
磷: 24.0 mg 钾: 299.0 mg
钠: 5.4 mg 镁: 19.0 mg
铁: 0.9 mg 锌: 0.28 mg
硒: 1.22 mg 铜: 0.11 mg
锰: 0.24 mg 不溶性膳食纤维: 3.1 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 3.15 mg
β+γ_E: 2.05 mg Delta_E: 2.12 mg
GI: 28 嘌呤: 4.0
GL: 6.16 酸碱性: 312.26

红果干

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 11.1 g
能量: 251.0 Kcal 能量: 1051.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 2.2 g
碳水化合物: 78.4 g 膳食纤维: 49.7 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 4.0 g
维生素A: 5.0 μgRAE 胡萝卜素: 60.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.18 mg 维生素C: 0.7 mg
维生素D: 2.0 μg 钙: 144.0 mg
磷: 440.0 mg 钾: 440.0 mg
钠: 9.9 mg 铁: 0.4 mg
锌: 0.61 mg 硒: 2.7 mg
铜: 0.41 mg 锰: 0.57 mg
不溶性膳食纤维: 49.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 28 嘌呤: 4.0
GL: 8.36 酸碱性: 78.72

红果（干）

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 11.1 g
能量: 251.0 Kcal 能量: 1051.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 2.2 g
碳水化合物: 78.4 g 膳食纤维: 49.7 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 4.0 g
维生素A: 5.0 μgRAE 胡萝卜素: 60.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.02 mg
烟酸: 0.18 mg 维生素C: 0.7 mg
维生素D: 2.0 μg 钙: 144.0 mg
磷: 440.0 mg 钾: 440.0 mg
钠: 9.9 mg 铁: 0.4 mg
锌: 0.61 mg 硒: 2.7 mg
铜: 0.41 mg 锰: 0.57 mg
不溶性膳食纤维: 49.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

海棠果【楸子】

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每100克营养成分

可食部: 86.0 % 水分: 79.9 g
能量: 76.0 Kcal 能量: 319.0 KJ
蛋白质: 0.3 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 19.2 g 膳食纤维: 1.8 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
维生素A: 59.0 μgRAE 胡萝卜素: 710.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.03 mg 维生素C: 0.2 mg
维生素D: 20.0 μg 钙: 15.0 mg
磷: 16.0 mg 钾: 263.0 mg
钠: 0.6 mg 镁: 13.0 mg
铁: 0.4 mg 锌: 0.04 mg
硒: 0.0 mg 铜: 0.11 mg
锰: 0.11 mg 不溶性膳食纤维: 1.8 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.25 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

楸子

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每100克营养成分

可食部: 86.0 % 水分: 79.9 g
能量: 76.0 Kcal 能量: 319.0 KJ
蛋白质: 0.3 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 19.2 g 膳食纤维: 1.8 g
胆固醇: 0.0 mg 灰分: 0.4 g
维生素A: 59.0 μgRAE 胡萝卜素: 710.0 μg
硫胺素: 0.0 mg 核黄素: 0.05 mg
烟酸: 0.03 mg 维生素C: 0.2 mg
维生素D: 20.0 μg 钙: 15.0 mg
磷: 16.0 mg 钾: 263.0 mg
钠: 0.6 mg 镁: 13.0 mg
铁: 0.4 mg 锌: 0.04 mg
硒: 0.0 mg 铜: 0.11 mg
锰: 0.11 mg 不溶性膳食纤维: 1.8 g
视黄醇: 0.0 μg Alpha_E: 0.25 mg
β+γ_E: 0.0 mg Delta_E: 0.0 mg
GI: 28 嘌呤: 4.0
GL: 4.872 酸碱性: 259.98

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