食品列表

橄榄

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每100克营养成分

可食部: 80.0 % 水分: 83.1 g
能量: 57.0 Kcal 能量: 240.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 15.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.8 g 维生素A: 11.0 μgRAE
胡萝卜素: 130.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.01 mg
维生素C: 0.7 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 49.0 mg 磷: 18.0 mg
钾: 23.0 mg 钠: 0.0 mg
镁: 10.0 mg 铁: 0.2 mg
锌: 0.25 mg 硒: 0.35 mg
铜: 0.0 mg 锰: 0.48 mg
不溶性膳食纤维: 4.0 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 福建 GI: 2
嘌呤: 7.0 GL: 2.22
酸碱性: 49.55

白榄

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每100克营养成分

可食部: 80.0 % 水分: 83.1 g
能量: 57.0 Kcal 能量: 240.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 15.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.8 g 维生素A: 11.0 μgRAE
胡萝卜素: 130.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.01 mg
维生素C: 0.7 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 49.0 mg 磷: 18.0 mg
钾: 23.0 mg 钠: 0.0 mg
镁: 10.0 mg 铁: 0.2 mg
锌: 0.25 mg 硒: 0.35 mg
铜: 0.0 mg 锰: 0.48 mg
不溶性膳食纤维: 4.0 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 福建 GI: 2
嘌呤: 7.0 GL: 2.22
酸碱性: 49.55

橄榄（白榄）

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每100克营养成分

可食部: 80.0 % 水分: 83.1 g
能量: 57.0 Kcal 能量: 240.0 KJ
蛋白质: 0.8 g 脂肪: 0.2 g
碳水化合物: 15.1 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.8 g 维生素A: 11.0 μgRAE
胡萝卜素: 130.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.01 mg
维生素C: 0.7 mg 维生素D: 3.0 μg
钙: 49.0 mg 磷: 18.0 mg
钾: 23.0 mg 钠: 0.0 mg
镁: 10.0 mg 铁: 0.2 mg
锌: 0.25 mg 硒: 0.35 mg
铜: 0.0 mg 锰: 0.48 mg
不溶性膳食纤维: 4.0 g 视黄醇: 0.0 μg
备注: 福建 GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

油柑子

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每100克营养成分

可食部: 80.0 % 水分: 86.6 g
能量: 45.0 Kcal 能量: 188.0 KJ
蛋白质: 0.3 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 12.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 4.0 μgRAE
胡萝卜素: 50.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
烟酸: 0.01 mg 维生素C: 0.5 mg
维生素D: 62.0 μg 钙: 6.0 mg
磷: 9.0 mg 钾: 15.0 mg
钠: 0.0 mg 镁: 8.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.1 mg
硒: 1.13 mg 铜: 0.0 mg
锰: 0.95 mg 不溶性膳食纤维: 3.4 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 福建
GI: 43 嘌呤: 7.0
GL: 3.87 酸碱性: 14.46

余柑子

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每100克营养成分

可食部: 80.0 % 水分: 86.6 g
能量: 45.0 Kcal 能量: 188.0 KJ
蛋白质: 0.3 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 12.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 4.0 μgRAE
胡萝卜素: 50.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
烟酸: 0.01 mg 维生素C: 0.5 mg
维生素D: 62.0 μg 钙: 6.0 mg
磷: 9.0 mg 钾: 15.0 mg
钠: 0.0 mg 镁: 8.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.1 mg
硒: 1.13 mg 铜: 0.0 mg
锰: 0.95 mg 不溶性膳食纤维: 3.4 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 福建
GI: 43 嘌呤: 7.0
GL: 3.87 酸碱性: 14.46

余柑子【油柑子】

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每100克营养成分

可食部: 80.0 % 水分: 86.6 g
能量: 45.0 Kcal 能量: 188.0 KJ
蛋白质: 0.3 g 脂肪: 0.1 g
碳水化合物: 12.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.6 g 维生素A: 4.0 μgRAE
胡萝卜素: 50.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
烟酸: 0.01 mg 维生素C: 0.5 mg
维生素D: 62.0 μg 钙: 6.0 mg
磷: 9.0 mg 钾: 15.0 mg
钠: 0.0 mg 镁: 8.0 mg
铁: 0.2 mg 锌: 0.1 mg
硒: 1.13 mg 铜: 0.0 mg
锰: 0.95 mg 不溶性膳食纤维: 3.4 g
视黄醇: 0.0 μg 备注: 福建
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

红毛丹、韶子、毛龙眼、毛荔枝

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每100克营养成分

可食部: 79.0 % 水分: 80.0 g
能量: 82.0 Kcal 能量: 345.0 KJ
蛋白质: 1.0 g 脂肪: 1.2 g
碳水化合物: 17.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.3 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.31 mg 维生素D: 35.0 μg
钙: 11.0 mg 磷: 20.0 mg
钾: 13.0 mg 钠: 2.3 mg
镁: 12.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.24 mg 硒: 0.11 mg
铜: 0.21 mg 锰: 0.35 mg
不溶性膳食纤维: 0.5 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 0
嘌呤: 0.0 GL: 0.0
酸碱性: 0.0

红毛丹

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每100克营养成分

可食部: 79.0 % 水分: 80.0 g
能量: 82.0 Kcal 能量: 345.0 KJ
蛋白质: 1.0 g 脂肪: 1.2 g
碳水化合物: 17.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.3 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.31 mg 维生素D: 35.0 μg
钙: 11.0 mg 磷: 20.0 mg
钾: 13.0 mg 钠: 2.3 mg
镁: 12.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.24 mg 硒: 0.11 mg
铜: 0.21 mg 锰: 0.35 mg
不溶性膳食纤维: 0.5 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 3
嘌呤: 7.0 GL: 5.1

韶子

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每100克营养成分

可食部: 79.0 % 水分: 80.0 g
能量: 82.0 Kcal 能量: 345.0 KJ
蛋白质: 1.0 g 脂肪: 1.2 g
碳水化合物: 17.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.3 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.31 mg 维生素D: 35.0 μg
钙: 11.0 mg 磷: 20.0 mg
钾: 13.0 mg 钠: 2.3 mg
镁: 12.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.24 mg 硒: 0.11 mg
铜: 0.21 mg 锰: 0.35 mg
不溶性膳食纤维: 0.5 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 3
嘌呤: 7.0 GL: 5.1

毛荔枝

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每100克营养成分

可食部: 79.0 % 水分: 80.0 g
能量: 82.0 Kcal 能量: 345.0 KJ
蛋白质: 1.0 g 脂肪: 1.2 g
碳水化合物: 17.5 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 0.3 g 维生素A: 0.0 μgRAE
胡萝卜素: 0.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.01 mg 烟酸: 0.04 mg
维生素C: 0.31 mg 维生素D: 35.0 μg
钙: 11.0 mg 磷: 20.0 mg
钾: 13.0 mg 钠: 2.3 mg
镁: 12.0 mg 铁: 0.3 mg
锌: 0.24 mg 硒: 0.11 mg
铜: 0.21 mg 锰: 0.35 mg
不溶性膳食纤维: 0.5 g 视黄醇: 0.0 μg
Alpha_E: 0.0 mg β+γ_E: 0.0 mg
Delta_E: 0.0 mg GI: 3
嘌呤: 7.0 GL: 5.1

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