食品列表

观音菜

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 65.0 Kcal 能量: 273.0 KJ
蛋白质: 5.2 g 脂肪: 0.8 g
碳水化合物: 10.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 4.6 g 维生素A: 477.0 μgRAE
胡萝卜素: 5720.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.15 mg 烟酸: 0.31 mg
维生素C: 1.6 mg 维生素D: 39.0 μg
钙: 281.0 mg 磷: 66.0 mg
钾: 702.0 mg 钠: 62.4 mg
镁: 118.0 mg 铁: 6.5 mg
锌: 0.52 mg 铜: 0.25 mg
锰: 0.42 mg 不溶性膳食纤维: 2.2 g
视黄醇: 0.0 μg 嘌呤: 1.0
酸碱性: 884.94

地肤（鲜）【益明，扫帚苗】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 65.0 Kcal 能量: 273.0 KJ
蛋白质: 5.2 g 脂肪: 0.8 g
碳水化合物: 10.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 4.6 g 维生素A: 477.0 μgRAE
胡萝卜素: 5720.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.15 mg 烟酸: 0.31 mg
维生素C: 1.6 mg 维生素D: 39.0 μg
钙: 281.0 mg 磷: 66.0 mg
钾: 702.0 mg 钠: 62.4 mg
镁: 118.0 mg 铁: 6.5 mg
锌: 0.52 mg 铜: 0.25 mg
锰: 0.42 mg 不溶性膳食纤维: 2.2 g
视黄醇: 0.0 μg

地肤

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 65.0 Kcal 能量: 273.0 KJ
蛋白质: 5.2 g 脂肪: 0.8 g
碳水化合物: 10.4 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 4.6 g 维生素A: 477.0 μgRAE
胡萝卜素: 5720.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.15 mg 烟酸: 0.31 mg
维生素C: 1.6 mg 维生素D: 39.0 μg
钙: 281.0 mg 磷: 66.0 mg
钾: 702.0 mg 钠: 62.4 mg
镁: 118.0 mg 铁: 6.5 mg
锌: 0.52 mg 铜: 0.25 mg
锰: 0.42 mg 不溶性膳食纤维: 2.2 g
视黄醇: 0.0 μg 嘌呤: 1.0
酸碱性: 884.94

地瓜儿苗叶

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 69.0 Kcal 能量: 288.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 0.7 g
碳水化合物: 13.7 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 2.3 g 维生素A: 528.0 μgRAE
胡萝卜素: 6330.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.25 mg
维生素C: 1.4 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 297.0 mg 磷: 62.0 mg
钾: 416.0 mg 镁: 25.0 mg
铁: 4.4 mg 锌: 0.93 mg
铜: 0.43 mg 锰: 0.26 mg
不溶性膳食纤维: 4.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 26 嘌呤: 1.0
GL: 2.34 酸碱性: 627.96

大草石

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 69.0 Kcal 能量: 288.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 0.7 g
碳水化合物: 13.7 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 2.3 g 维生素A: 528.0 μgRAE
胡萝卜素: 6330.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.25 mg
维生素C: 1.4 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 297.0 mg 磷: 62.0 mg
钾: 416.0 mg 镁: 25.0 mg
铁: 4.4 mg 锌: 0.93 mg
铜: 0.43 mg 锰: 0.26 mg
不溶性膳食纤维: 4.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 26 嘌呤: 1.0
GL: 2.34 酸碱性: 627.96

地古牛

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 69.0 Kcal 能量: 288.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 0.7 g
碳水化合物: 13.7 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 2.3 g 维生素A: 528.0 μgRAE
胡萝卜素: 6330.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.25 mg
维生素C: 1.4 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 297.0 mg 磷: 62.0 mg
钾: 416.0 mg 镁: 25.0 mg
铁: 4.4 mg 锌: 0.93 mg
铜: 0.43 mg 锰: 0.26 mg
不溶性膳食纤维: 4.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 26 嘌呤: 1.0
GL: 2.34 酸碱性: 627.96

地笋（鲜）【地古牛、地瓜儿苗叶、银条菜、大草石】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 69.0 Kcal 能量: 288.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 0.7 g
碳水化合物: 13.7 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 2.3 g 维生素A: 528.0 μgRAE
胡萝卜素: 6330.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.25 mg
维生素C: 1.4 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 297.0 mg 磷: 62.0 mg
钾: 416.0 mg 镁: 25.0 mg
铁: 4.4 mg 锌: 0.93 mg
铜: 0.43 mg 锰: 0.26 mg
不溶性膳食纤维: 4.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 0 嘌呤: 0.0
GL: 0.0 酸碱性: 0.0

银条菜

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 69.0 Kcal 能量: 288.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 0.7 g
碳水化合物: 13.7 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 2.3 g 维生素A: 528.0 μgRAE
胡萝卜素: 6330.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.25 mg
维生素C: 1.4 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 297.0 mg 磷: 62.0 mg
钾: 416.0 mg 镁: 25.0 mg
铁: 4.4 mg 锌: 0.93 mg
铜: 0.43 mg 锰: 0.26 mg
不溶性膳食纤维: 4.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 26 嘌呤: 1.0
GL: 2.34 酸碱性: 627.96

地笋

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 69.0 Kcal 能量: 288.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 0.7 g
碳水化合物: 13.7 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 2.3 g 维生素A: 528.0 μgRAE
胡萝卜素: 6330.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.25 mg
维生素C: 1.4 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 297.0 mg 磷: 62.0 mg
钾: 416.0 mg 镁: 25.0 mg
铁: 4.4 mg 锌: 0.93 mg
铜: 0.43 mg 锰: 0.26 mg
不溶性膳食纤维: 4.7 g 视黄醇: 0.0 μg
GI: 26 嘌呤: 1.0
GL: 2.34 酸碱性: 627.96

地笋（鲜）【地古牛，地瓜儿苗叶】

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每100克营养成分

可食部: 100.0 % 水分: 79.0 g
能量: 69.0 Kcal 能量: 288.0 KJ
蛋白质: 4.3 g 脂肪: 0.7 g
碳水化合物: 13.7 g 胆固醇: 0.0 mg
灰分: 2.3 g 维生素A: 528.0 μgRAE
胡萝卜素: 6330.0 μg 硫胺素: 0.0 mg
核黄素: 0.04 mg 烟酸: 0.25 mg
维生素C: 1.4 mg 维生素D: 7.0 μg
钙: 297.0 mg 磷: 62.0 mg
钾: 416.0 mg 镁: 25.0 mg
铁: 4.4 mg 锌: 0.93 mg
铜: 0.43 mg 锰: 0.26 mg
不溶性膳食纤维: 4.7 g 视黄醇: 0.0 μg

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